Техника антицеллюлитного массажа

Техника антицеллюлитного массажа

Довольно много представительниц прекрасного пола борются с такой проблемой, как целлюлит. Как правило, он возникает на бедрах и ягодицах, но иногда и на животе и руках. Есть разные методы избавления от этого популярного женского недуга, одним из которых является массаж.

Различают вакуумный и ручной антицеллюлитный массаж. Первый подразумевает проработку проблемных зон с помощью специальных вакуумных баночек, а ручной, соответственно, выполняется руками. Если вы владеете необходимыми навыками, то антицеллюлитный массаж можно проводить самостоятельно. Также можно обратиться к специалистам, которые проведут полный курс массажа проблемных зон. Различие лишь в том, что во втором случае потребуются большие денежные средства. Однако, те девушки и женщины, которые прибегают к самостоятельному массажу не всегда знают правильную технику его выполнения. В таком случае результата достичь будет очень сложно. Есть несколько правил выполнения антицеллюлитного массажа.

Во-первых, кожу нужно подготовить. Можно принять горячую ванную, чтобы раскрыть поры, или же немного размять проблемные зоны руками – это поможет разогреть кожу на предварительном этапе.

Во-вторых, необходимо запомнить – никогда не делайте массаж на сухую или просто мокрую кожу. Особенно это важно, если вы делаете вакуумный массаж. Для удобства можно использовать любое масло для тела или антицеллюлитного массажное масло. Если ни того, ни другого под рукой нет, то подойдет и обычное оливковое масло. Для чего это нужно? Баночки могут сильно травмировать кожу проблемных зон, да и с использованием масла или крема проводить массаж гораздо комфортнее. Если вы делаете ручной массаж, то вам будет также удобно, если руки будут немного скользить по телу.

Главное правило любого антицеллюлитного массажа – все действия должны быть направлены снизу вверх. Именно так вы активизируете лимфооток, который и стимулирует обновление клеток и помогает выводить из кожи ненужные токсины и жировые отложения. Если в процессе массажа кожа начала краснеть, не пугайте, это значит, что кровообращение усилилось – именно то, что вам нужно!

Если вы никогда не делали антицеллюлитный массаж вакуумными баночками, то не стоит на первых парах усердно прорабатывать проблемные зоны. Начните с 5 минут и постепенно увеличивайте время. Также не стоит очень сильно присасываем баночки к телу – скорого результатам это не принесет, а вот синяки вполне могут возникнуть. Все должно быть в меру.

Будет очень хорошо, если совмещать эти два способа массажа. Например, сначала хорошо промассировать проблемные зоны руками, а в конце баночками.

Проводите массаж регулярно используя массажный стол, насколько позволяет ваше время. Не нужно забывать также и о правильном питании, так как без него добиться результатов одним массажем будет очень трудно.